이명(耳鳴)은 귀에서 소리가 들리지 않음에도 불구하고 여러 가지 소리를 느끼는 증상으로, 전 세계 성인의 약 14%가 이명을 경험한다는 연구 결과가 있습니다. 이명은 삶의 질에 큰 영향을 미치며, 우울증과 불안증, 심지어 자살과 관련이 되기도 합니다. 이런 이명 증상을 예방하고 관리하는 데 있어 식단이 중요한 역할을 할 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다.1. 이명과 영양의 관계최근 중국 청두 대학교 연구진이 발표한 연구에 따르면, 과일, 식이섬유, 유제품, 카페인과 같은 특정 식품의 섭취가 이명 발생률을 낮춘다는 사실이 밝혀졌습니다. 이 연구는 30만 명이 넘는 성인을 대상으로 진행되었으며, 이 명 연구 결과는 영국의학협회학술지 OPEN(BMJ Open)에 게재되었습니다.연구 결과를 보면, 과일 섭취를 ..
